Los ejercicios de pilates proporcionan múltiples beneficios para corregir la postura, mejorar la flexibilidad y potenciar la fuerza pero, ¿conoces el pilates terapéutico? Este va un punto más allá, ya que es una disciplina enfocada a personas con dolores de espalda, cervicales y otros problemas relacionados con los músculos y las articulaciones. Sigue leyendo para conocer los objetivos y beneficios del pilates terapéutico, y quédate con nosotros si quieres aprender a guiar su práctica.
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¿Qué es el pilates terapéutico y qué trata?
Antes de definir el pilates terapéutico, es importante detenernos en saber qué es el pilates. Bien, esta disciplina fue creada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX para fortalecer el cuerpo, promover el equilibrio corporal y mejorar la movilidad articular y la estabilidad de la columna. Se trata de una práctica sin impacto, que combina especialidades como el yoga, la traumatología y la gimnasia, para favorecer el bienestar físico y mental.
Y es a raíz del método pilates que han surgido otras especialidades, como el pilates terapéutico, cuyo objetivo es tratar o mejorar dolores de espalda, cervicales, artrosis, hernias discales, entre otras patologías que se dan con frecuencia en personas sedentarias, que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, con desgaste muscular o en mujeres embarazadas, por ejemplo.
Beneficios del pilates terapéutico
A menudo, el pilates terapéutico se utiliza para tratar el dolor de espalda y/o cervical, aunque existen otras muchas patologías y dolencias sobre las que su práctica reporta otros muchos beneficios:
- Permite aumentar la fuerza muscular.
- Desarrolla la flexibilidad y la elasticidad de los músculos.
- Permite corregir malas posturas y desequilibrios musculares.
- Aumenta la movilidad articular.
- Fortalece los huesos.
- Permite mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Es una buena post-rehabilitación en artrosis de cadera y rodilla.
- Favorece el control postural en extremidades inferiores.
- Facilita la conciliación y calidad del sueño y, por ende, promueve la relajación y aleja el estrés.
- Ayuda a trabajar el suelo pélvico.
- Ayuda a mejorar el curso de lesiones deportivas en zonas como los hombros o los tobillos.
- Maximiza el rendimiento atlético en deportistas.
¿En qué se diferencia el pilates terapéutico del pilates tradicional?
Pilates y pilates terapéutico se diferencian por varios aspectos y según el lugar, el método de instrucción y el profesional que lo aplica:
- El lugar donde se imparte la disciplina: por regla general la práctica del pilates tradicional se enseña en gimnasios y centros deportivos, mientras que el pilates terapéuticos se imparte en clínicas de fisioterapia y de rehabilitación.
- El método de enseñanza. Por regla general, el pilates se enseña a grupos reducidos de personas. En cambio, el pilates terapéutico se aplica de forma individual, teniendo en cuenta la necesidad y la patología a tratar de cada paciente.
- El profesional que guía la práctica. La enseñanza del pilates va a cargo de monitores deportivos y el pilates terapéutico viene instruido por profesionales con conocimientos en salud y tratamiento de dolencias musculares o articulares.
En definitiva, podemos decir que la principal diferencia entre el pilates y el pilates terapéutico es que, este último, a pesar de emplear los ejercicios de su predecesor (el método pilates), se dirige en este caso a personas con problemas de espalda, cervicales y con otras lesiones que precisan una rehabilitación y reparación muscular.
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