La seguridad en rutas de senderismo empieza mucho antes de ponerse las botas y salir al camino. Elegir bien el recorrido, consultar el tiempo y llevar el material adecuado puede marcar la diferencia cuando se disfruta de la naturaleza. De hecho, en 2023 el Servicio de Montaña de la Guardia Civil registró 565 intervenciones relacionadas con el senderismo. En este artículo hablaremos de las principales medidas para preparar una ruta, el material necesario y cómo actuar ante posibles imprevistos.
Consulta nuestra formación Monitor Experto en Guía de Senderismo y conoce una opción de formación relacionada con la planificación de rutas, la orientación y la conducción de grupos en entornos naturales.
Índice de contenidos
Toggle¿Qué medidas de seguridad deben seguirse en una ruta de senderismo?
Antes de comenzar, conviene informar a alguien sobre el recorrido previsto y la hora aproximada de regreso. También es importante consultar la previsión meteorológica, comprobar el estado de los senderos y adaptar la ruta a la condición física y experiencia del grupo.
Como hemos visto antes, muchos incidentes pueden prevenirse con una buena planificación. Caminar por senderos señalizados, mantener un ritmo adecuado y evitar separarse del grupo son hábitos sencillos que ayudan a disfrutar del recorrido con mayor tranquilidad.
¿Cómo preparar una ruta de senderismo?
Preparar una excursión no consiste únicamente en elegir un punto de salida y otro de llegada. Hay que conocer la distancia, el desnivel, la duración aproximada y las características del terreno. Para ello, estas recomendaciones pueden servir como punto de partida:
- Consultar el recorrido: revisa distancia, desnivel y dificultad antes de salir.
- Comprobar el tiempo: lluvia, viento o altas temperaturas pueden cambiar las condiciones.
- Planificar horarios: calcula tiempo para descansos y posibles retrasos.
- Compartir la ruta: informa a otra persona sobre el itinerario previsto.
- Revisar la orientación en montaña: lleva alternativas por si es necesario modificar el recorrido.
¿Qué material es necesario para hacer senderismo?
El equipo debe adaptarse a la duración, el terreno y la época del año. Unas botas de senderismo, ropa adecuada, agua suficiente y protección solar forman parte de la base. También puede resultar útil llevar un pequeño botiquín, comida, una linterna, batería externa y un sistema de navegación.
¿Te has preguntado alguna vez qué puede ocurrir si el teléfono se queda sin cobertura? Contar con un mapa descargado y conocer previamente los tipos de senderismo ayuda a escoger el material según las características de cada actividad. Una app para senderismo también puede servir como apoyo, aunque no debería ser el único recurso de orientación.
¿Cómo actuar ante imprevistos durante una ruta?
Si surge un problema, lo primero es mantener la calma y valorar la situación. Ante una lesión, hay que evitar movimientos innecesarios y pedir ayuda cuando sea necesario. Si alguien se desorienta, lo recomendable es detenerse, revisar el recorrido y no continuar sin tener clara la ubicación.
En 2024 se realizaron 1.196 rescates por parte del Servicio de Montaña de la Guardia Civil, con 739 personas heridas y 941 ilesas. Estos datos recuerdan que incluso una actividad aparentemente sencilla requiere preparación y prudencia.
Para quienes quieran profundizar en la planificación y conducción de rutas, nuestra formación de Monitor Experto en Guía de Senderismo es una opción relacionada con la orientación, la elaboración de itinerarios y la gestión de grupos en baja y media montaña. Solicita información sin compromiso.
