La natación terapéutica ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, ya que combina el ejercicio físico con las propiedades únicas del agua. A continuación te decimos en qué consiste la terapia en el agua y cómo ayuda la natación en las lesiones.
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¿Cómo es la terapia en el agua?
La natación terapéutica, también conocida como terapia acuática o hidroterapia, es una forma de tratamiento que utiliza el agua como medio para ayudar en la recuperación, rehabilitación y mejora de la salud física. Esta terapia se realiza en piscinas especialmente diseñadas con temperaturas controladas y supervisada por profesionales, como fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales o monitores especializados.
Uno de los beneficios más notables de la natación es que el agua soporta el peso del cuerpo, disminuyendo el impacto en las articulaciones, lo que hace que sea más seguro para personas con lesiones o afecciones musculoesqueléticas. Igualmente, la flotación en el agua permite un mayor rango de movimiento de las articulaciones, lo que puede ser beneficioso para personas con limitaciones en la movilidad. A su vez, la resistencia del agua proporciona un entorno ideal para el fortalecimiento muscular y el desarrollo de la resistencia cardiovascular. Las piscinas suelen tener temperaturas controladas, por esto, el agua tibia y la presión hidrostática pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, así como reducir la inflamación.
Cabe destacar que la inestabilidad del agua requiere un mayor control del equilibrio, lo que puede beneficiar a personas con problemas de equilibrio o coordinación. La terapia en agua es utilizada para tratar una amplia gama de afecciones, como lesiones deportivas, rehabilitación posquirúrgica, problemas neuromusculares, afecciones crónicas y discapacidades.
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Natación en las lesiones
Como lo hemos mencionado anteriormente, la natación puede ser beneficiosa en la rehabilitación de lesiones de diversas maneras debido a las propiedades únicas del agua, tales como:
- Reducción del impacto
- Rango de movimiento
- Reducción de la inflamación
- Relajación y alivio del estrés
Tipos de lesiones beneficiadas por la natación
Es importante destacar que la natación terapéutica debe ser dirigida por un profesional de la salud, como un fisioterapeuta, que pueda adaptar los ejercicios de natación a las necesidades individuales del paciente y supervisar el progreso de las lesiones a tratar. Algunas de ellas pueden ser:
- Lesiones en las articulaciones: La natación es de bajo impacto y puede ser beneficiosa para personas con lesiones en las articulaciones, como esguinces, tendinitis o lesiones de cartílago.
- Lesiones de la columna vertebral: Las personas con hernias discales, escoliosis u otras afecciones de la columna vertebral pueden mejorar su condición a través de la natación terapéutica.
- Lesiones deportivas: La natación es una excelente opción para la rehabilitación de lesiones deportivas, como distensiones musculares, desgarros ligamentosos y fracturas.
- Cirugía ortopédica: Después de una cirugía ortopédica, como una reparación de ligamentos cruzados o una artroscopia, la natación puede ayudar en la restauración de la fuerza y la movilidad.
- Lesiones neuromusculares: La natación terapéutica puede ser beneficioso para personas con parálisis cerebral, la esclerosis múltiple o lesiones de médula espinal.
- Artritis: La natación puede ser útil para personas con artritis, ya que el agua tibia y la flotación pueden aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad.
- Lesiones crónicas: Las personas con lesiones crónicas, como la tendinitis crónica o la fibromialgia, pueden encontrar alivio y gestión de síntomas a través de la natación terapéutica.
- Lesiones de tejidos blandos: Las lesiones de tejidos blandos, como los esguinces y las distensiones musculares, pueden sanar y fortalecerse a través de la natación controlada y supervisada.
- Lesiones de extremidades: La natación puede ser útil en la rehabilitación de lesiones de extremidades, como fracturas de brazo o pierna, ya que permite el ejercicio de las extremidades sin cargar peso.
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