La práctica del yoga se ha popularizado mucho en los últimos tiempos. Se trata de una disciplina deportiva que aporta múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar: aumenta flexibilidad corporal, controla el estrés y la ansiedad y mantiene los músculos tonificados. Sin embargo, puede ser complicado empezar a practicarlo desde cero. Por ello, en el … Sigue leyendo Posturas y ejercicios de yoga para principiantes