30El pilates es una técnica de acondicionamiento físico ligado directamente con la salud y la búsqueda de bienestar físico. Se trata de uno de los métodos deportivos más efectivos, ya que no trabaja la resistencia a media o larga duración, sino que desarrolla la fuerza muscular mediante la tensión muscular. A continuación vamos a ver cuáles … Sigue leyendo Principales consejos y ejercicios de pilates