El pilates posparto desempeña un papel fundamental en la recuperación física y emocional de las mujeres después del parto. Este enfoque de ejercicio se centra en fortalecer el núcleo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, abordando específicamente las áreas del cuerpo que pueden verse afectadas durante el embarazo y el parto. Hoy te decimos … Sigue leyendo Pilates posparto: beneficios y características