El yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Dentro de sus principales beneficios, ayuda a mejorar la flexibilidad, fortaleza y equilibrio físico, al tiempo que reduce el estrés, promueve la relajación y aumenta la conciencia corporal. Además, fomenta la conexión mente-cuerpo, lo que puede contribuir a una mejor salud … Sigue leyendo Consejos de yoga para principiantes