El yoga es una práctica holística que se originó en la antigua India y que ha existido durante miles de años. Engloba una amplia gama de disciplinas físicas, mentales y espirituales para trabajar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. También implica una serie de ejercicios de respiración diseñados para controlar y manipular la respiración, así como … Sigue leyendo 5 beneficios de posturas de yoga